La acidez estomacal es una molestia bastante habitual. Ese ardor tras comer puede aparecer más a menudo de lo que nos gustaría, sobre todo si llevamos un ritmo de vida ajetreado o nos damos algún capricho con comidas más pesadas, algo muy típico por aquí.

Desde FarmaTrave156, tu farmacia abierta 24 h en la Travesía de Vigo, te contamos algunos errores frecuentes que pueden estar perjudicando tu digestión… y cómo evitarlos de forma sencilla, sin tener que recurrir siempre a los antiácidos.

1. Comer con prisas y con estrés

Tómate tu tiempo: comer con calma marca la diferencia
Aquí, entre el trabajo y las prisas del día a día, es normal comer deprisa, sin apenas masticar. Pero eso hace que el estómago tenga que trabajar más de lo normal, lo que provoca digestiones pesadas, gases… y sí, acidez.

Consejo práctico: Intenta dedicar al menos 20 minutos a cada comida. Evita las pantallas y, si puedes, respira hondo antes de empezar: ayuda más de lo que parece.

2. Irse a la cama justo después de cenar

Deja pasar un tiempo antes de acostarte
Ese momento de sofá tras una buena cena es tentador, pero tumbarte enseguida puede hacer que los ácidos suban hacia el esófago.

Mejor así: Espera unas dos horas antes de irte a dormir, sobre todo si has cenado algo contundente. En ciudades como Vigo, donde se cena tarde, conviene ajustar un poco los horarios si tienes molestias digestivas.

3. Tomar antiácidos como única solución

No abuses: a veces solo tapan el problema
Los antiácidos alivian, sí, pero no deberían ser la única respuesta. Usarlos con frecuencia puede enmascarar otros problemas y tener efectos no deseados.

¿Tienes dudas? Pásate por FarmaTrave156, en Travesía de Vigo, y nuestro equipo te orientará. Podemos ayudarte a revisar tus hábitos o recomendarte alternativas más naturales y seguras.

4. Comer alimentos que irritan, aunque sean caseros

Cuidado con el exceso de grasa, el picante o el café
Aquí nos gusta comer bien, pero algunos platos típicos —muy grasos, con mucho café o especiados— pueden ser poco amigos del estómago.

Una opción más suave: Intenta optar por comidas más ligeras, sobre todo por la noche. En nuestra farmacia también encontrarás productos naturales que ayudan a equilibrar la digestión sin efectos secundarios.

5. Saltarse comidas o comer de forma desordenada

Tu cuerpo agradece la regularidad
No comer a sus horas o saltarse comidas puede aumentar la producción de ácido y empeorar la acidez.

Pequeño gesto útil: Si te mueves mucho por Vigo o alrededores, lleva algo para picar entre horas. Algo tan simple como una pieza de fruta o un puñado de frutos secos puede marcar la diferencia.

¿Y si los síntomas no desaparecen?

Si tienes acidez de forma recurrente, puede haber algo más detrás: desde un reflujo gástrico crónico hasta una irritación de la mucosa.

En FarmaTrave156 estamos para ayudarte:

• Asesoramiento personalizado, sin cita previa.
• Tratamientos específicos o productos digestivos naturales.
• Atención 24 horas, incluso de madrugada.

Llámanos al 986 27 69 49 para lo que necesites.

En resumen: cuida también tu digestión

No tienes por qué aguantar esa molestia cada día. Con pequeños cambios en tu rutina y la ayuda de profesionales, puedes mejorar tu bienestar. Si vives o trabajas cerca, pásate por FarmaTrave156, en la Travesía de Vigo, 156. Estamos aquí siempre que lo necesites.