En Vigo, sobre todo cuando cambian las estaciones o en los meses más fríos y lluviosos, es muy habitual preguntarse: “¿Será gripe o solo un resfriado?” Aunque comparten síntomas y son frecuentes en Galicia, distinguir entre ambos te puede ayudar a recuperarte antes, cuidarte mejor y evitar que algo leve se complique.
¿Gripe o resfriado? Aprende a diferenciarlos
Ambos pueden parecerse, pero hay señales claras que te pueden dar una pista sobre qué estás pasando.
Síntomas del resfriado común:
- Nariz taponada o con moqueo constante
- Estornudos frecuentes
- Dolor de garganta suave
- Malestar general leve
- Tos leve o moderada
- Sin fiebre o con una muy ligera
Síntomas típicos de la gripe:
- Fiebre alta (por encima de 38 ºC)
- Escalofríos y sudoración
- Dolores musculares o articulares intensos
- Cansancio profundo
- Tos seca y persistente
- Dolor de cabeza fuerte
- Malestar general que aparece de forma repentina
Truco útil: Si te sientes mal de golpe, con dolor en todo el cuerpo y fiebre, lo más probable es que tengas gripe. Si los síntomas aparecen poco a poco y, aunque molesto, puedes seguir con tu día, probablemente sea un resfriado.
Cómo cuidarte en casa y sentirte mejor
Tanto la gripe como el resfriado suelen poder tratarse en casa con cuidados sencillos que marcan la diferencia.
Hidrátate bien
Beber agua, infusiones calentitas o caldos suaves ayuda a mantener la garganta húmeda, a soltar la mucosidad y a evitar la deshidratación.
Descansa todo lo que puedas
Dormir bien y tomarte el día con calma es clave para que tu cuerpo se recupere. En Galicia, donde muchas veces vamos a mil por hora, tómate un respiro sin sentirte mal por ello.
Remedios y productos de confianza
En FarmaTrave156, en Rúa Travesía de Vigo, 156 (Pontevedra), estamos para ayudarte las 24 horas. Podemos recomendarte:
- Analgésicos o antitérmicos como paracetamol o ibuprofeno
- Descongestionantes o sprays nasales de agua marina
- Jarabes para la tos (según el tipo que tengas)
- Suplementos como vitamina C o propóleo
📞 Puedes llamarnos al 986 27 69 49 y te orientaremos sin compromiso.
¿Cuándo deberías ir al médico?
Aunque en la mayoría de los casos los síntomas remiten solos, hay momentos en los que conviene no esperar:
Acude al médico si:
- La fiebre sube de 39 ºC o dura más de tres días
- Tienes dificultad para respirar
- La tos es muy fuerte o viene acompañada de mucosidad verde o con sangre
- Eres mayor de 65 años, estás embarazada o tienes una enfermedad crónica
- Si el enfermo es un niño menor de 2 años con fiebre alta
En estas situaciones, acudir a un profesional puede evitar sustos. También puedes venir a nuestra farmacia para una primera orientación. Estamos siempre cerca, de día o de noche.
Costumbres gallegas que alivian
En Vigo y Pontevedra es típico echar mano de remedios caseros que siempre han estado ahí:
- Infusiones de tomillo con miel o eucalipto para calmar la tos
- Vahos con agua caliente y unas gotas de aceite esencial para descongestionar
- Un buen caldo con ajo, cebolla y un toque de jengibre: reconforta cuerpo y alma
- Y, por supuesto, abrigarse bien si sales temprano o al anochecer
Prevención: mejor prevenir que curar
Aunque no hay fórmula mágica para no resfriarse nunca, sí puedes reducir bastante el riesgo con estas medidas:
- Lávate las manos con frecuencia
- Evita tocarte ojos, nariz y boca si no están limpias
- Ventila a diario tu casa y lugar de trabajo
- Vacúnate contra la gripe cada año si perteneces a un grupo de riesgo (consúltanos si tienes dudas)
- Sigue una dieta rica en frutas, verduras y productos frescos de la zona
Conclusión: cuídate, aquí estamos para ayudarte
Saber si tienes gripe o resfriado te permitirá actuar a tiempo y recuperarte antes. Y si necesitas ayuda, consejo o productos de confianza, en FarmaTrave156 estamos para ti, las 24 horas, todos los días del año.
📍 Nos encuentras en Rúa Travesía de Vigo, 156 (Pontevedra).
📞 Llámanos al 986 27 69 49 para un asesoramiento cercano y sin compromiso.
🌿 Tu salud es lo más importante. Ven, llámanos o déjate cuidar como solo en Vigo sabemos hacerlo.
1. Cambia tu forma de comer (poco a poco)
2. Elige probióticos de calidad. Los probióticos ayudan a reequilibrar la flora intestinal, pero no vale cualquiera. En FarmaTrave156 te asesoramos según tu caso, con cepas concretas como Lactobacillus plantarum o Saccharomyces boulardii, que han demostrado ser útiles para personas con síntomas compatibles con SIBO.
3. Prebióticos… sí, pero con cabeza. Los prebióticos son fibras que nutren las bacterias buenas. Sin embargo, en casos de SIBO no todos están recomendados. Es importante que los uses bajo orientación profesional, ya que algunos pueden empeorar los síntomas si no se indican correctamente.
Tómate tu tiempo para comer. Comer a toda prisa —algo habitual entre recados por la Travesía o en la pausa del trabajo— no le sienta nada bien al estómago. Mastica bien y come sin prisas.
Muévete todos los días. Aunque sea un paseo por Samil, por el Casco Vello o por Monte do Castro, caminar ayuda a tu intestino a funcionar de manera más natural.
Come sin estrés. Evita comer con tensión o preocupaciones. El nerviosismo activa el sistema nervioso simpático… justo el que frena la digestión.
Dale una oportunidad a las infusiones. La manzanilla, el anís o la menta pueden calmar el intestino, sobre todo después de comidas copiosas, tan típicas en las fiestas gallegas o en reuniones familiares.
Rúa Travesía de Vigo, 156 – Vigo (Pontevedra)
986 27 69 49 – Abierta 24 horas, todos los días del año
